第329章 主要就是想提升一下自己
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张威拿出两条白色的湿毛巾,一条擦了擦额头上那根本不存在的汗珠,随即挂到了脖子上,将另一条则抛给了扶着宛若烂泥般伍灵风的路卡利欧。
“说了多少次了,剧烈运动完不要直接躺下,对身体不好,你小子怎么就是不听呢?”
感受到湿毛巾擦在脸上那令人舒适的温度,让差点灵魂升天的伍灵风双眼终于聚焦,艰难地张了张嘴想要反驳,干涩的喉咙却依旧宛如破风箱般,说不出话。
我也知道剧烈运动完直接躺下对身体不好,我也想站着歇会,问题是我TM站得住吗?
要不是现在路卡利欧托着伍灵风,以他现在的身体状况,就看那不断打颤的双腿,光凭他自己没有两三个小时估计是站不起来了......
......
今天是张威魔鬼式训练的第六天
伍灵风刚刚经历的则是今天早上的第一项——一万五千米的“热身”跑步,限时一小时内完成......
限时一小时跑一万五千米,听着好像挺容易的,只要保持每四分钟能跑到一千米就行,也就是初中男生跑一千米的标准成绩而已。
对于一个身体素质正常的初中男生来说想要合格几乎是轻轻松松。
不过四分钟跑一千米容易,八分钟想跑两千米,十二分钟想跑三千米可就不是那么简单了......
众所周知,像长跑这种东西向来都是越往后越难的,不经过训练的人基本上没法完成......
没错,和大家猜的一样,像伍灵风这种成天宅在家里的人 ,他就完不成!
滑稽.jpg.
正如上文所说的那般,伍灵风只是“经历”了一万五千米的热身长跑,也就跑了一万四千米出头,最后就两腿一软,左脚拌右脚,像滩烂泥一样趴在地上,再起不能了......
虽然依旧没有完成目标,不过比起第一天来说,进步已经相当大了。
话说回来,其实开始训练的第一天只要跑一万米来着。
不过嘛......
五天前
“既然是训练,那肯定要逐渐增加训练量对吧?我们也不加多,每天加一千米,是不是很简单?”
张威看着瞪大眼睛,张开嘴巴却说不出话、表情略显激动的伍灵风,满意的点了点头。
“虽然今天的目标没完成,看来你小子也很认同这种做法是吧?激
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